体力に迷った時にこそ、無理なく始められる場所を
「運動を始めたほうがいいのは分かっているけれど、今の体力で大丈夫だろうか」
「周りについていけなかったらどうしよう」
そんな迷いを感じている方は、決して少なくありません。
体力に自信がないと、運動を始めること自体が大きなハードルに感じてしまうものです。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、そうした不安を抱えた方が、安心して最初の一歩を踏み出せる環境を大切にしています。
「できない前提」で考えるから、安心して始められます
リラフィでは、「最初からできる」ことを前提にしていません。
体力や運動経験、生活習慣は一人ひとり違い、その日の体調によっても状態は変わります。
だからこそ、無理に頑張らせたり、周囲と同じメニューをこなすことはありません。今の体力のまま来ていただいて大丈夫です。
できることから、少しずつ。それがリラフィの基本的な考え方です。
「専門職の見守りがあるから、不安を抱え込まなくていい
運動中に「これで合っているのかな」「少し苦しいけど続けていいのかな」
そんな不安が出てくることもあります。
リラフィでは、専門職のスタッフがそばで見守り、その日の体調や様子に合わせて声をかけながらサポートします。
一人で判断を迫られることはありません。
分からないことや不安は、その場ですぐに相談できる環境です。
「頑張らなくても、自然と続いていく仕組み
体のために何かを始めるなら、できるだけ気持ちよく、楽しく続けたいものです。
リラフィは、「行かなければならない場所」ではなく、「行ってみたい」「行くと少し楽になる」場所であることを目指しています。
楽しいといっても、にぎやかである必要はありません。
落ち着いた雰囲気や、安心できる空間があるだけで、通うこと自体が日常の楽しみになります。
「その日の体調に合わせて選べる過ごし方
「今日は少し体が重い」
「あまり動く自信がない」
そんな日があっても大丈夫です。
運動量を抑えたり、リラクゼーション中心で過ごしたりと、その日の状態に合わせて無理のない選択ができます。
頑張れない日があっても受け入れてもらえることが、長く続けられる理由のひとつです。
「体力に迷いがある方ほど、見学・体験から
文章を読むだけでは、実際の雰囲気や安心感は伝わりきりません。
だからこそ、まずは見学や体験を通して、「ここなら続けられそうか」を確かめてみてください。
無理な勧誘はありません。
ご自身の体力やペースに合うかどうか、ゆっくり判断していただけます。
体力に迷いがある今だからこそ、安心して始められる場所かどうかを大切にしてください。