きつい運動や、頑張ることは正直ちょっと不安
運動と聞くと、息が上がるほど体を動かすことや、つらくても我慢して続けることを想像する方も少なくありません。
体力に不安があると、
「ついていけなかったらどうしよう」
「体を痛めてしまわないか」
と心配になるのは、とても自然なことです。
その不安があるからこそ、体のために何かを始めたい気持ちはあっても、最初の一歩を踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。
本来、体を動かすことは、自分を追い込むためのものではなく、今の体を大切にする時間であっていいはずです。
無理に頑張る運動は続きにくく、気持ちまで疲れてしまうこともあります。
リラ・フィット・スパジオ タカサは「頑張らせない運動」を大切にしています
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、「きつい運動をしないと意味がない」という考え方はしていません。
体力や体調は一人ひとり違い、日によっても変わるものだからです。
最初から頑張る必要はありません。できない前提で始めて大丈夫。
今の状態をそのまま受け入れ、無理のないペースで体を動かしていくことを大切にしています。
息が上がる運動や、追い込むトレーニングは行いません
「苦しくなるまで頑張る」
「限界まで追い込む」
そうした運動に不安を感じる方も多いと思います。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、激しい動きや過度な負荷をかける運動は行っていません。
動きはゆっくり、負荷も控えめに。
体にとって“ちょうどいい”運動を一緒に探していきます。
その日の体調に合わせて、内容を調整できる安心感
「今日は少し疲れている」
「体が重くて動くのが不安」
そんな日があっても大丈夫です。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、毎回同じメニューを無理に続けることはありません。
その日の体調や気分に合わせて、運動量を抑えたり、休憩を多めに取ったりすることができます。
頑張れない日があっても受け入れてもらえる。
その安心感が、長く続けられる理由のひとつです。
専門職の見守りがあるから、不安を一人で抱えなくていい
きつい運動が不安な方にとって、「このまま続けて大丈夫かな」と判断するのは難しいものです。
無理をしてしまったり、逆に怖くなって動けなくなってしまうこともあります。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、専門職のスタッフがそばで様子を見ながらサポートします。
分からないことや不安なことは、その場ですぐに相談できます。一人で判断を抱え込まなくていい環境です。
運動だけで終わらない。「整える時間」も大切に
体のために何かを続けるなら、できるだけ気持ちよく、心地よく続けたいものです。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、運動だけでなく、リラクゼーションの時間も大切にしています。
「運動して終わり」ではなく、少しほっとできる時間があることで、通うこと自体が負担になりにくくなります。
疲れに行くのではなく、整えに行く。
そんな感覚で過ごしていただけます。
きつい運動が不安な方こそ、まずは見学・体験から
文章だけでは、実際の運動内容や施設の雰囲気は伝わりきりません。
だからこそ、まずは見学や体験を通して、「ここなら安心して通えそうか」を確かめてみてください。
無理な勧誘はありません。不安なこと、心配なことは遠慮なくご相談いただけます。
きつい運動が不安な今だからこそ、安心して続けられる場所かどうかを大切にしていただけたらと思います。