リラクゼーション設備
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、運動だけでなく、心と身体をゆっくり休める時間も大切にしています。
マッサージチェアやリラックスチェア、水の心地よさを活かした設備など、強い刺激を与えないリラクゼーション機器を整えています。
運動後のクールダウンはもちろん、「今日は少し休みたい」という日でも安心してご利用いただけます。
無理をせず、自分のペースで整える時間をお過ごしください。
こんな方におすすめです
今日はしっかり休みたい
運動後の疲労回復や体のケアをしたい
ストレスを解消し、リラックスした時間を過ごしたい方
睡眠の質を高めたい、心身を整えたい方
マッサージチェアOH-5000
首・肩・背中・腰までを包み込むように、やさしくほぐしてくれるチェアです。操作はシンプルで、初めての方でも安心してお使いいただけます。強すぎない心地よい刺激のため、運動後のリラックスや、少し疲れた日の休憩時間にも最適です。身体を休めながら、ゆっくりと気持ちを整える時間をお過ごしください。
スマート運動リラックスチェアBH2
当施設では、座るだけで全身を心地よく揺らすリカバリーチェア「BH2」を設置しています。縦と横の振動を組みわせた独自のリズムで、血行促進やコリの緩和、リラックス効果が期待できます。包み込むような座り心地で、運動後の疲労回復や日常のセルフケアに最適です。振動の速さやモードは調整可能で、休憩やリフレッシュ、快眠サポートなど、さまざまなシーンでご利用いただけます。静かな動作音なので、館内でも快適にお使いいただけます。
アクアヴィーナス V-3600
水の心地よさを感じながら、身体をやさしく包み込むリラックス機器です。無理に力を入れることなく、寝たままゆったりとした時間を過ごせるため、運動後のクールダウンや、少し疲れを感じた時にもおすすめです。静かな刺激が全身に広がり、気持ちを落ち着けながら、自然と身体を整えていく感覚を味わえます。
ドクターメドマー ブーツセット
足元からやさしく空気圧をかけ、ふくらはぎや足全体を心地よく包み込むリラクゼーション機器です。強い刺激ではなく、リズムのあるやさしい圧で、立ち仕事や運動後の疲れを和らげます。椅子に座ったまま使えるため、体力に不安がある方でも安心してご利用いただけます。足元から、ほっと力が抜ける時間をお過ごしください。
筋力トレーニング機器
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、座ったまま無理なく取り組める筋力トレーニングマシンを中心に整えています。脚・股関節・背中・胸・お腹・腰など、日常生活に欠かせない部位を安心・安全に動かせる設計で、運動が久しぶりの方や体力に不安がある方でも安心です。負荷は一人ひとりの体調に合わせて調整し、反動を使わず、ゆっくりと自分のペースで続けていただけます。
こんな方におすすめです
正しい姿勢で、安心してトレーニングを行いたい
運動不足を感じており、無理のない運動から始めたい方
転倒予防や、体のバランス力を高めたい方
関節に負担をかけず、安全に体を動かしたい方
レッグプレス/カーフレイズ
お尻
大腿四頭筋
大殿筋
ふくらはぎ
下腿三頭筋
下半身の筋肉を無理なく動かし、健康的な体づくりをサポートするトレーニングマシンです。座った姿勢で行うため、体への負担が少なく、運動が初めての方やシニアの方でも安心してご利用いただけます。脚の筋力を保つことで、歩く・立つ・座るといった日常動作がスムーズになり、毎日の生活を快適に過ごすことに繋がり、体力に合わせて負荷を調整できるため、継続しやすい運動としておすすめです。
ラットプルダウン/シーテッドロウ
広背筋
肩
僧帽筋
背中や腕まわりの筋肉を、無理なく鍛えることができるトレーニングマシンです。座った姿勢で行うため体が安定し、運動が初めての方でも安心してご利用いただけます。背中の筋肉を動かすことで、姿勢の改善や肩まわりの動かしやすさにつながり、日常生活を快適に過ごすためのサポートになります。負荷を調整しながら、ご自身の体力に合わせて継続しやすい運動が可能です。
アウター/インナーハイ
外典筋群
内もも
内転筋
太ももの外側・内側の筋肉を動かし、下半身の安定性を高めるトレーニングマシンです。座った姿勢で行うため体が安定し、運動が初めての方でも安心してご利用いただけます。太ももまわりの筋肉をバランスよく使うことで、歩行時の安定や姿勢の維持につながり、日常生活を快適に過ごすためのサポートになります。負荷を調整しながら、ご自身の体力に合わせて無理なく続けられる運動です。
レッグエクステンション/レッグカール
大腿四頭筋
もも裏
ハムストリングス
太ももの前側と後ろ側の筋肉を集中的に動かせるマシンです。膝や腰に負担をかけずに脚の筋力を鍛えられるため、初めての方でも安心して使えます。脚の筋力を整えることで、歩く・立ち上がるなどの日常動作がスムーズになり、長く元気に動ける体づくりをサポートします。負荷を自分の体力に合わせて調整できるので、無理なく続けられます。
マルチプレス
三角筋
胸・肩・腕など上半身の複数の筋肉をまとめて鍛えられるトレーニングマシンです。座った姿勢で行うため体が安定し、運動が初めての方でも安心してご利用いただけます。上半身の筋力を保つことで、日常の物を持ち上げる動作や姿勢の維持をサポートし、毎日の生活を快適に過ごす助けになります。負荷はご自身の体力に合わせて調整でき、無理なく続けられる運動です。
アブドミナル/ローバック
腹直筋
背中
脊柱起立筋
腹まわりと腰まわりの筋肉を鍛えるトレーニングマシンです。座った姿勢で行うため体が安定し、運動が初めての方でも安心してご利用いただけます。腹筋を鍛えることで姿勢を支え、腰まわりの筋力を保つことで日常動作の安定にもつながります。負荷は体力に合わせて調整でき、無理なく続けられる運動です。
体組成計
体組成計では、体重だけでなく、身体のバランスを知るための目安を確認することができ、運動の前後や定期的に測定することで、日々の変化に気づくきっかけになります。無理な目標設定をせず、ご自身のペースで健康づくりに向き合うためのサポートとしてご活用ください。
デュエル周波数体組成計
体重だけでなく、筋肉量や体脂肪量などを分かりやすく確認できる測定機器です。
測定は短時間で、操作もシンプルなため、初めての方でも安心してご利用いただけます。数値を見ることで、日々の運動の変化を無理なく把握でき、「がんばりすぎない健康管理」をサポートします。タニタの技術を活かした安心設計です。
ストレッチマシン
ストレッチマシンは、身体をやさしく伸ばし、動かしやすい状態へ導くためのサポート機器です。自分では伸ばしにくい部分も、無理のない姿勢でストレッチができるため、運動前後のケアにも適しています。その日の体調に合わせて、心地よい範囲でご利用ください。。
チェスト
肩こり
姿勢改善
胸まわりの筋肉を伸ばせるストレッチマシンです。座った姿勢で、反動を使って動かし、運動が初めての方でも安全に効果的に筋肉を伸ばせます。胸の筋肉をしっかり伸ばすことで、姿勢の改善や肩まわりの可動域アップに役立ちます。肩こりや猫背の緩和など日常生活を快適に過ごすサポートになります。無理のない動きでリラックスしながら筋肉をほぐせるため、運動前後のストレッチやケアとしても最適です。
有酸素マシン
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、歩く・こぐといった日常に近い動きで、無理なく体力づくりができる有酸素運動マシンを揃えています。トレッドミルは「歩く動作」を安全に行いたい方に、アップライトバイクは「座ったまま脚を動かしたい方」におすすめです。いずれも速度や負荷を細かく調整でき、体調や目的に合わせて安心してご利用いただけます。SportsArtのマシンを採用し、安定性とやさしさを重視しています。
こんな方におすすめです
運動不足を感じている方
健康維持や体力アップを目指している方
無理のないペースで全身を動かしたい方
心肺機能を高め、疲れにくい体をつくりたい方
運動が久しぶりで、まずは軽めに体を動かしたい方
トレッドミル
歩く動作を中心に、無理なく有酸素運動ができるマシンです。速度はゆっくりしたペースから調整でき、体力に不安がある方や運動が久しぶりの方でも安心してご利用いただけます。安定感のある設計で、手すりにつかまりながら歩けるため、転倒への不安を感じにくいのも特長です。日常の歩行を室内で安全に続けていただけます。
アップライトバイク
座ったまま脚を動かし、無理なく有酸素運動ができるマシンです。ペダルの負荷は細かく調整でき、体力や体調に合わせて安心して取り組めます。膝や腰への負担が少ないため、歩行に不安がある方や運動が久しぶりの方にもおすすめです。安定した姿勢で、心拍を上げすぎず、ゆっくり体力づくりを続けていただけます。
アップライトバイク
背もたれ付きで、姿勢をしっかり支えながら脚を動かせる有酸素運動マシンです。腰や背中への負担が少なく、長時間の運動に不安がある方でも安心してご利用いただけます。ペダルの負荷は体力や体調に合わせて調整でき、心拍を上げすぎずゆったりと体力づくりが可能です。
姿勢分析
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、姿勢分析で写真をもとに身体のバランスや傾きを分かりやすく確認することができます。自分では気づきにくい姿勢のくせや左右差を「見える化」することで、運動やストレッチの目的が明確になります。難しい操作はなく、短時間で行えるため、初めての方や測定に不安がある方でも安心です。無理のない健康づくりのための、ひとつの目安としてご活用いただけます。
AI姿勢分析アプリ BODY Alignment
写真をもとに姿勢のバランスや体の傾きを分かりやすく確認できる分析ツールです。難しい操作はなく、短時間で測定できるため、初めての方でも安心してご利用いただけます。姿勢の状態を「見える化」することで、運動やストレッチの目的が明確になり、無理のない身体づくりをサポートします。
運動後のくつろぎ
運動で心地よく身体を動かしたあとは、ゆったりとした時間を過ごすことも大切です。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、運動後にそのままリラックスできる環境を整え、こころとカラダの回復をサポートしています。
無理なく続けるための「ひと休みの時間」も、健康づくりの一部と考えています。
ボスマート
ボスマートは、サントリーの自動販売機に独自の機能を追加した、進化型・無人セルフ販売システムです。ドリンクはもちろん、お菓子やおつまみ、カップ麺など多彩な商品を取り揃えており、運動後のリフレッシュや、会員様同士で会話を楽しみながらひと息つきたいときに、手軽にご利用いただけます。