体を動かすだけでなく、ゆるめる時間も大切にしています
「運動はしたほうがいいけれど、終わったあとにどっと疲れてしまう」
「体を動かすこと自体が、少し負担に感じることがある」
そんな経験をお持ちの方も、少なくありません。
リラ・フィット・スパジオ タカサでは、運動と同じくらい、体をいたわり、心と体をゆるめる時間を大切にしています。
動くだけで終わらない。それが、リラフィの特徴です。
「緊張した体を、ゆっくりほどいていく
年齢を重ねると、知らず知らずのうちに体に力が入りやすくなります。
肩や首、腰に違和感を感じながら、毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
リラフィでは、運動後やその日の状態に合わせて、体の緊張をゆるめる時間を取り入れています。
急がず、焦らず、ゆっくりと体を整えていきます。
「無理に動かさない、癒しの選択肢
「今日はあまり動く自信がない」
「少し疲れが残っている」
そんな日があっても、問題ありません。
リラフィでは、運動量を抑えたり、リラクゼーション中心で過ごしたりと、体調に合わせた選択ができます。
無理に頑張らせないことも、大切なケアのひとつです。
「心がゆるむと、体も自然と軽くなります
体だけでなく、気持ちが緊張したままだと、疲れは抜けにくいものです。
安心できる空間で、ほっと一息つくことが、回復につながります。
落ち着いた雰囲気の中で過ごす時間が、気持ちをゆるめ、体を整えるきっかけになります。
「自分をいたわる時間を、日常の中に
忙しい毎日の中で、自分の体を気にかける時間は、意外と後回しになりがちです。
リラフィは、「体を動かすための場所」であると同時に、自分をいたわる時間を持つための場所でもあります。
通うことで、自然と「今日は少し休もう」「今日はゆっくりしよう」と、自分の体に目を向けられるようになります。
「運動と癒しを、無理なく組み合わせられます
運動だけ、癒しだけ、どちらかに偏る必要はありません。 その日の体調や気分に合わせて、心地よい組み合わせを選べます。
動く日もあれば、ゆるめる日もある。
その柔軟さが、長く続けられる理由のひとつです。
「まずは見学・体験で、癒しの空気を感じてください
文章だけでは、空間の落ち着きや癒しの感覚は伝わりきりません。
ぜひ一度、見学や体験を通して、実際の雰囲気を感じてみてください。
無理な勧誘はありません。
体をいたわる時間が、自分に合っていそうかどうか、ゆっくり確かめていただけます。
「ここなら、安心して自分の体を預けられそう」と感じていただけたら幸いです。