ご案内

「こころとカラダを、ゆっくり整えるヒント」では、日々を健やかに過ごすための小さな気づきや、無理なく続けられる健康づくりの考え方をご紹介しています。運動が久しぶりの方や、体力や気持ちに不安を感じている方にも寄り添いながら、こころとカラダのバランスを整えるヒントを、専門的な視点とやさしい言葉でお伝えします。がんばりすぎないこと、比べすぎないこと、自分のペースを大切にすること。このページが、毎日の暮らしを少し前向きに整えるきっかけになれば幸いです。